新型コロナウイルス感染症により、

平時よりは不自由な生活になっている人は少なくないと思う。

TVでもストレス云々の話を目にすることが増えてきた。

ストレスというのは自分にとって不都合だったり、不快だったりすると発生するもの。

解釈次第で不都合も不快もそうではなくなる。

まず、その不都合で不快な状態は

・自分でどうにかできることなのか?
・自分ではどうにもならないことなのか?

を振り分けてみるといいかも。

自分でどうにかできることであれば、その状態を解消すべく知恵を絞ればいい。

自分ではどうにもならないことなら、諦めるしかない。

抗ったり、不満に思ったりしていても、自分ではどうにもならない。

しょうがないんだよね…。

思い通りにしようとするから苦しみが生まれる。